第376章 兴趣爱好（1/2）

雨之国战场，木叶军营地内，千手龙村的营帐里。

宇智波镜又来了，他已经完成了对自我的剖析，也从别人的口中获得了别人对自己的客观认识。

千手龙村很满意，有一个配合的来访咨询者真的很轻松，很多时候来访咨询者自己都完成了对自己的治疗。例如，现在的宇智波镜已经开始思考怎么才能控制自己的情绪了。

千手龙村进行指导：“首先，宇智波镜，你在认识了自己之后，要勇敢地去接纳自己。就算别人当着你的面批评你，只要说得客观，你也不会因此而产生过激的情绪，这就是自我情绪控制的一个方面。”

“其次，你要学会分析情绪事件。如果在你身上发生了一件不好的情绪事件，你就要分析这件情绪事件的各种可能『性』。

例如，有人故意恶搞你，你就要分析这个人为什么要恶搞你？他是认为和你的关系比较好呢，还是认为你以前得罪过他呢，还是单纯地只是闹着玩。如果你能够正确认识到恶搞你的人的心理，你就不会立马怒不可遏了，事情得分情况。

你分析事情的过程中就是一个降低情绪烈度的过程，只要你还能够分析就证明你的理智还在，随着你分析的深入，你就越能和自己、和别人达成谅解，最终以理智的方式来处理自己所面对的情绪问题……”千手龙村把前世心理学课上学的内容都照搬了过来。虽然现在宇智波镜不一定能够完全理解，但只要他记住这些话，遇见情绪事件的时候，相应地处理就行了。

“再次，你要增强自己的实力，你要提高自己的价值。当你处在一个受人尊敬、被人需要的位置，周围的人和事物都会对你比较友好，你的情绪事件也会大幅度地减少，因为较少有事情能够刺激你，而且在你遭受情绪事件的时候，周围的环境能够给你家庭支持和社会支持，帮助你度过难关”千手龙村开始把积极心理学和行为动力学相结合，混杂着讲述。

宇智波镜点了点头，他发现千手龙村的思想境界真的很高。虽然一开始的时候觉得有些虚幻，有些天马行空，但仔细体会了之后，就会发现千手龙村的话十分有道理，不遇到了具体的事情一般人都体会不到千手龙村的思想。

“最后，也是一个很关键的话题”千手龙村平静地叙述：“我希望你能给自己找一个适合自己的兴趣爱好，最好可以发挥你的特长。你以后再遇到情绪事件的时候，可以通过兴趣爱好来转移自己的注意力。”

“这不就是逃避吗？”宇智波镜有些皱眉。

“对，是暂时『性』的逃避”千手龙村解释道：“你也可以化情绪为力量，把情绪给升华成你人生进步的动力，这些都是手段，你不用不在乎哪一种手段，不管是黑猫白猫，能够抓住老鼠就是好猫。”

“那我试试吧！”宇智波镜也不确定自己一个人能够做得好，虽然千手龙村给自己指明了方向，但心路历程还是得自己走，谁也帮不了自己。

“很好，下面你就考虑一下自己有什么兴趣爱好了”千手龙村老神在在。他觉得自己这一套心理疗法下来，一定能够把宇智波镜的心理素质锻炼得更强大，让他有足够的心理力量来掌控自己的万花筒写轮眼。

“兴趣爱好吗？”宇智波镜陷入了沉思。

“例如，美食”千手龙村提出了一个大众化的兴趣爱好。

“不行，吃的太多容易长胖”宇智波镜虽然跟秋道取风关系比较好，但他依旧不想要拥有秋道取风的体型，这是个形象问题，不能让步。