第65章 065.练习易筋经（1/2）

时间一分一秒的过去。

第一天的训练，并没有太过痛苦的项目。

此时此刻。

叶痕和武灵儿两人盘膝坐在松软的大床上，像模像样的闭目养神，如同古僧坐在树下苦思冥想。

先看叶痕。

此时的叶痕，一呼一吸之间连绵不绝，但除了呼吸的起伏之外，身体其他部位就像是顽石一样巍峨不动，全身气血的流动速度随着他的呼吸韵律而改变。

筋骨。

血脉。

五脏六腑。

一切的一切，都在这种神奇的吐纳呼吸中改变，逐渐改善他的身体，并且使叶痕变得更加强大。

再看武灵儿。

她满脸的疑惑，强行按照叶痕给他的呼吸法门吐纳，尽量放空自己的大脑排除其他的思绪，但这么做还是对她有些太难了……

换句话说，武灵儿根本不知道自己在干什么。

呼……

吐出一口浊气，叶痕继续说了起来：“吐纳呼吸，这是人最基本的能力，也是运转身体基础中的基础，调整自己的吐息，控制身体血液的流动，再到更微观的变化。”

“每一寸筋骨，每一丝肌肉纤维，都在你的意识掌控之下，只有这样才能百分之百的运用你的力量。”

武灵儿瞪大了眼睛。

她只觉得叶痕现在说的有些玄幻了，简直是修真玄幻小说里才会出现的场景。

人真的可以做到这种程度么，控制血液流动的速度，控制每一丝筋肉的颤抖？？

“那个……”

“叶痕教官啊，我现在还接触不到那么高深的东西！”

“这些枯坐啦，冥想啦，呼吸吐纳，感觉都是你们这些深不可测的高手才用的到的，我是不是应该从基础练习呢？”武灵儿有些尴尬的说道。

叶痕教她的易筋经，实在是太过于高深了。

武灵儿实力远远没有叶痕如此强悍，她对于武道的理解也没有叶痕那么深邃，更没有整本易筋经的全部精髓要点直接输送进大脑意识的系统。

所以想要领悟这易筋经的精髓，对于武灵儿来说简直就是听天书一样，对牛弹琴！

叶痕从床上站起，再次这么修炼吐纳一番，刚刚消耗的血气与心神顿时恢复不少，气色也好了许多。

“我让你干什么，你就干什么。”

“从今往后，你晚上不再有睡觉的时间，以打坐冥想呼吸吐纳为代替。”叶痕这句话让武灵儿惊呆了。

什么？

晚上不睡觉，就这么坐在这里呼吸吐纳，冥想？

怎么会这样，那身体能受得了么，还没听说过为了练武而不睡觉的……

叶痕解释道：“修炼易筋经，如果你方法得当，效果要比睡觉好得多，而且有助于排毒养颜。”

坐在这冥想，效果要比睡觉还要好？

武灵儿美眸瞪的更大了，如果不是在刚刚见识过了叶痕那强悍到极限的实力，她肯定把叶痕当做是江湖骗子老神棍，这完全就是在吹牛跳大神啊！

叶痕对武灵儿勾了勾手指，让她也站起身来。

“跟着我做，跟着我学。”

“易筋经不光是心法，它还有具体练习的方式，首先你要站桩摆出这个姿势，保持呼吸吐纳的同时，扭动身体先让这部分肌肉拉伸到极限，用心感受它们的位置与作用……”